ЗАПИСЬ НА СЕССИЮ ИЛИ МЕНТОРСТВО
ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ СЕССИИ
2500₽ час, сессия длится 1 час

МЕНТОРСТВО
7000₽ / 3 сессии по 1 часу
Поддержка, коучинг и сопровождение на вашем пути, решение преград и сопротивлений, позиционирование вас в мире, проявление и дело. До результата вместе, где я вклад в вашу реализацию и развитие на стыке психотерапии и бренд-консультирования.
Сессии проводятся каждую неделю в одно и то же время.

БИЗНЕС И БРЕНД СЕССИИ В КОМПАНИЯХ
10 000₽ / сессия с командой 3 часа оффлайн.
Воркшоп по сбору команды в целое, выявление общих динамик, разрешение внутренних противоречий, определение стратегии развития компании, бренд-позиционирование в формате воркшоп.
Перед сессией встреча с руководителем на 1 час включена.
Свежие трансформационные статьи
в твоем ящике
Многие статьи сначала появляются у моих читатей на почте и только потом я публикую их на сайт. Осторожно, я пишу длинные статьи, которые могут окончательно и бесповоротно изменить тебя и твои взгляды на жизнь. Поэтому если ты не готов к изменениям, то лучше не подписывайся.
Статья
читается за 10 минут
3 кита гармоничных отношений
Если взять и сложить много-много научных исследований на тему взаимодействия в паре: ученых бихевиеристов, психотерапевтов и исследователей-генетиков, то получится, что в основе всей человеческой психики лежат инстинкты. Это уже всем давно ясно. Но вот как эти научные данные адаптируются для нашей с вами простой человеческой любви двух сердец — я пишу в этой статье.
«Почитайте друг друга» Библия

Привет, дорогой друг.
Представь себе ситуацию, когда все женщин и всех мужчин расселили в 2 разных места, очень далеко друг от друга.

И вот, наконец, все женщины оказались на одном острове, а все мужчины на другом. Как ты думаешь, что произойдет с участниками эксперимента?

Мужчины через какое-то время организуются в дикой роще, ставят под укрытие видео-приставку, переодически выходят на охоту, едят сырое мясо, играют в видео игры, устраивают соревнования кто дальше кинет камень.

Женщины селятся в пещеру, стаскивают туда побольше веток, чтобы спать, сразу снимают всю одежду, вечерами поют под луной песни Великой Матери, засыпают в обнимку, много разговаривают и танцуют, плетут венки из цветов. Едят в основном фрукты, найденные на ближайшей пальме. Идеальный мир, подумают некоторые.

Но через какое-то время этот идеальный мир рушится как в известном романе Хаксли.
Это я к чему?
Эволюция создала нас существами, для которых продолжение рода — базовая функция. А продолжения не будет, сказала матушка Природа, если мы остаемся одиноки.

Функции размножения подчинен каждый процесс на земле. Как только нектар сладкого лугового клевера созрел, прилетают пчелы, чтобы выпить его и опылить луг. Природа имеет встроенные механизмы саморегуляции, все происходит в свое время. И не нужно насильственно заставлять пчел опылять растения. Инстинкт делает все за них.
Тогда раз мы части природы, почему мы часто остаемся в одиночестве на протяжении многих лет? Даже когда пришло время размножаться, партнер так и не появляется? Почему мы так и не можем построить гармоничных отношений с партнером, хотя уже 5 лет живем вместе?

И другие вопросы, которые задаются каждый день в тысячах кабинетов психологов несчастными женщинами и мужчинами.

Давайте разбираться что к чему в отношениях, как построить комфортную питательную среду для партнерства и какие киты плавают в океане счастливого брака.
Чему служат отношения духа?

Священная истина любых отношений — библейская мудрость «Почитайте друг друга» применима к любой форме взаимодействия между живыми существами.

С духовной точки зрения все отношения, в которые мы вступаем, будь то отношения с начальником или подругами, служат только одной цели — помогать нам в духовном развитии. Многие отношения причиняют боль, потому что не каждый из нас горит желанием узнать горькую правду о себе, взглянуть в зеркало и увидеть свои недостатки. Именно этим мы обязаны тем людям, которые делали нам больно — их души указывали нам на то, где мы могли расти и развиваться.

Мы притягиваем только те отношения, которые помогают нам понять себя.

А теперь вспомни: какие отношения принесли тебе самую большую боль? В каких отношениях ты вел себя так как не хотел бы, чтобы так повели себя с тобой? Какая связь дала тебе наибольшее разочарование?
Это и были отношения духа. Если это партнерство завершилось, но ты чувствуешь, что осталась обида — тогда тебе будет полезно завершить отношения, чтобы они не оттягивали твою энергию. Даже возможно, что незавершенные отношения — причина, по которой ты не можешь завязать новые. Если тебе это интересно — пиши в комментариях и я напишу на эту тему отдельную статью про методику отпускания отношений.

Возможно сейчас, читая это, ты не находишься в паре, но зато можешь осознать опыт, который был у тебя ранее с мужчинами, женщинами или друзьями. Все партнерства нас развивают одинаково.
Итак, какие ж основные правила построения гармоничного союза?

1. Умение быть в эмоциональной близости.

А главный критерием близости является отсутствие страха перед другим, чтобы открыться. Многие постоянно живут с страхе перед всем миром. Внешне это проявляется как защита, резкость, обвинения окружающих в том, что что-то в жизни не получилось, обиды, бесконечные манипуляции. Но это не самозащита. Это страх. Перед тем, чтобы рассказать, открыть свою внутреннюю природу настолько обнаженно, что другие увидят наше несовершенство, что другие увидят кто мы есть на самом деле и уйдут, это страх получить в эту боль удар, что станет еще больнее.

Хотя на самом деле самая верхушка этого огромного айсберга то, что в нашей стране нас не учили говорить о своих чувствах. Потому «товарищам» в принципе было наплевать на чувства. Главное — результат. И мы сейчас только начинаем выражать истинно то, что у нас внутри. Разумеется, результат никто не отменял. Но многие из нас теперь прекрасно понимают то как процесс влияет не только на результат, но и на наше ощущение счастье. На что, в общем-то, вся реализация и направлена.

Когда последний раз вы говорили «мне больно слышать от тебя такое» или «прошу со мной так не общаться, мне не приятно» или «мне грустно от того, что мы мало времени проводим вместе» или «я злюсь, когда ты разбрасываешь свои носки по комнате» или «мне страшно, что я тебя потеряю, когда я не знаю где ты поздно вечером»?

Представляете насколько жизнь упростится, если мы начнем говорить о том, что МЫ чувствуем. Что у НАС внутри.

И станет произвонить версию варианта 1 вместо «ты зачем носки здесь везде раскидал? убери немедленно» или «где ты? я вообще-то тебя жду» или «когда ты дарил своей любимой цветы? Ты меня не любишь».

Мы привыкли перевешивать ответственность за наши чувства на другого. Да просто потому, что мы сами не знаем, что чувствуем.

Для этого я использую замечательную практику, которой поделюсь с тобой.
Чтобы открываться есть один инструмент. Вы говорите то, что ВЫ чувствуете. Забудьте про «ты». Говорите только о своих чувствах и эмоциях.

Здесь краткий список того, что именно и на что заменять.
1. Я вообще-то тебя жду! Ты где там?

2. Пошел ***

3. Убери свои носки, надоело в грязи жить

4. Если ты не приедешь срочно, я от тебя уйду
5. Может подарить уже своей девушке цветы, неблагодарный
1. Мне страшно тебя потерять.

2.Прошу со мной так не общаться. Мне не приятно.
3. Я злюсь из-за бардака

4. Я тебя люблю

5. Мне грустно, что мы мало проводим времени вместе
И постоянно задавайте себе вопрос: почему я это спрашиваю или говорю? Не мне рассказывать про силу слов.

Но конфликты, конечно, неизбежны, именно они выводят пару на новый уровень близости.
2. Удовлетворяющие обоих сексуальные отношения.
Если вернуться в начало к первобытному человеку, энергия отношений — это энергия жизни, творчества, секса, создания. Мы размножаем жизнь посредством наших репродуктивных систем.

И как и режим сна, если вы с партнером спите вместе, так и сакральную энергию можно обучать, трансформировать, накапливать, сливать, поднимать, развивать, фокусировать. В общем, научиться танцевать со своим сакралом.

Для отношения мужчины и женщины Вселенная придумала один наипростейший закон. Чувствование и понимание которого избавит вас от любой другой информации. Но это настолько просто, что сначала дам краткую справку о природе сакральной энергии.

Сакральный центр или 2 чакра находится на 3 пальца ниже пупка. Если прямо сейчас положить туда руку и подержать несколько минут — можно почувствовать тот уровень энергии, которая присутствует в вашем теле в данную минуту.

Главные вопросы саркального центра: отношения вытягивают мою энергию или наполняют меня? Где заканчиваюсь я и начинается мой партнер? Где моя сила и где сила партнера? Какому выбору я следую?
Даю ли я возможность проявлять свободу воли себе и своему партнеру?
Итак, самый важный закон вселенной, особенно для отношений.

Закон Инь Ян или баланса Давать Брать.

Да, вы тысячу раз слышали эти слова, но теперь давайте подумаем что это все значит?

Если просто: природа мужчины — действовать, наполнять святой Грааль, давать. А природа женщины — принимать то, что нальет мужчина в наш сосуд, брать с благодарностью. Принимать = принятие = безусловная любовь = нежность, забота, пассивность.
Конечно, как мы тоже понимаем, что каждый человек несет в себе частички обоих элементов Инь и Ян. Мы и пассивны и деятельны одновременно. Тут уже вопрос в том какие роли мы играем в то или иное время: какая я в отношениях с мужчиной, какая в отношениях с боссом. Очевидно, что разная. Вопрос в том как гармонично сочетать в себе эти два элемента, чтобы взаимодейтвовать с другими.
Приведу пример, где четко описана эта система на практике.

Молодой человек, встающий на ноги, начинающий свой бизнес. Живет с девушкой, которая в него не верит. Недоверие происходит из-за страха. Страх поражает отсутствие эмоциональной и физической близости. Парню где-то нужно высвобождать энергию сакрала, отдать свое «творчество». И находясь долго без высвобождения, он или сливает энергию.
Можно сравнить это с водой. Энергия БЕЗ развития: измены, анонизм, видео-игры — это мутная вода, которая наливается в женский сосуд. И женщина распоряжается этой энергией так же — сливает ее, без благодарности, любви, созидания. Иногда прямо на него в виде скандалов и ругани.

Или пара развивается, накапливает, творит, созидает. И мужчина уже отдает свою уже чистую профильтрованную воду женскому сосуду, а женщина же знает и чувствует как поблагодарить и сохранить то, что дал ей мужчина.

Двусторонний процесс, не находите?
Секс, жизненная энергия и творчество имеют одну природу.

Так как мы тут про секс заговорили: без телесной близости, удовлетворяющей обоих партнеров, которая рождается из эмоциональной близости — нельзя построить гармоничных отношений.

Почему «удовлетворяющей обоих партнеров»? Потому что я лично встречала людей, которые занимаются любовью 1 раз в 3 месяца и это их осознанный выбор, они так чувствуют и это их обоих устраивает. И они — счастливы. Это одна из самых гармоничных и счастливых пар, которых я встречала. Сначала я не поверила, подумав что-то вроде «они же хотят, просто скрывают». Имея дотошную исследовательскую природу, я спросила ребят: «а так было всегда?», девушка ответила мне «нет, раньше мы делали это 1-2 раза в неделю на протяжении первых 4-5 лет отношений. Но в один момент мы пришли к тому, чтобы сохранять. Оргазм — это один из наиболее простых способов очищения от эмоционального мусора. Мы высвобождаем ее через спорт и музыку».

Все вопросы у меня отпали.
Пока мы будем пытаться подчинить других и забываем, что люди отражают наши личные достоинства, мы так и будем жить в парадоксе конфликта внутри нас самих. А не между нами и другими.

Здесь на помощь приходит творчество, способное спаси нас от привычных моделей поведения. Творчество — это не про рисование и пение. Творчество — это про естественное, креативное, новаторское самовыражение через любой акт.

Творчество так же с успехом проявляется через секс, как возможность самовыражения. И что не маловажно — ОТКРЫТОГО самовыражения наивности, чистоты и лишенное стыда. Мы, похоже двигаемся по кругу, не находите?
Если научиться владеть своей энергией жизни, как происходит с каждой осознанной парой, то происходит ее накомпление и реализация в других сферах.

Подавленная же сакральная энергия дает о себе знать в виде нереализованности в творчестве, жизни, проявляется в болезнях систем ниже пупка (кишечник, моче-половая, почки, простата), у женщин проблемы с женскими системами и тд.
3. Способность жизнь вместе
Не уверена, что кто-то знал про этот пусть и очень банальный пункт. Но в моих отношениях это стало камнем преткновения.

Мы с Артемом переезжали около 5 раз за последние 2 года. И это не переезды по миру. Это поиск комфортной среды для личного, духовного роста. При этом важным условием было — нахождение вместе, при соблюдении дистанции друг между другом.

Многие наши предки со времен СССР жили в коллективизме, коммунальных квартирах, большими семьями под одной крышей. И это «коллективное», а теперь вы знаете, что в основе всего неестественного лежит страх, породило полное отсутствие личных границ и неспособность позаботиться о своих нуждах самостоятельно. Поток коллектива нес целые поколения через детский сад в школу, техникум, институт, на завод или работу и на пенсию. За нас все уже решили. Жаль, нас настоящих не было в этом процессе.

Лезть в личные дела БЕЗ СПРОСА было любимым занятием буквально лет 50 назад, когда за пластинки Элвиса отправляли в ссылку на всю жизнь. Ссылка — не на сайт. Ссылка в места отдаленные и надолго. Представьте только, в каком коллективном страхе жила вся страна?

Сейчас у нас какая-никакая есть личная дистанция между друг другом. Но мы-люди так и не научились давать советы только когда есть запрос. Если он есть у вас, то я с удовольствем делаю психотерапевтические разобры. Опишите свою ситуацию на странице «разбор» и я отвечу на ваш вопрос анонимно и подробно.

Так же и с личным пространством мужчины и женщины. Нет ничего красивее, чем таинство женского алтаря, чем банные процедуры и встречи с подругами. А особенно, когда мы даем такое же пространство своему партнеру и доверяем друг другу.

Это самый простой способ строить отношения как партнеры, а не как мама-сын или дочка-отец. Конечно, все роли важны и нужны.

Но навык женщины сказать «Дорогой, я ценю твое мнение, но давай ты поделишься со мной им, когда я тебя спрошу. В другое время прошу пожалуйста меня не критиковать, мне это доставляет дискомфорт. Я знаю, что ты, мой чуткий и мудрый мужчина, сможешь меня понять».
Мужчины, напишите в комментариях, нравится ли вам такая формулировка? :)

Вместе с личным пространством появляется и личное время. И это и есть почитание друг друга.
И как только мы с мужчиной обзавелись каждым своим личным временем и пространством — все встало на места. В однокомнатной квартире ужиться для нас оказалось практически нереально.

Поэтому перед тем, как съезжаться — узнайте свои потребности и потребности партнера. Мои выводы по поводу потребностей я писала вот в этой статье. Решить вопрос с совместным пространством — важно и нужно. И лучше сразу.

Если моя статья оказалась для вас информативна и полезна, поделитесь ей с друзьями.

Спасибо за внимание, Анна.
Вдохновение и трансформация в твоем ящике
Многие статьи сначала появляются у моих читатей на почте и только потом я публикую их на сайт. Осторожно, я пишу длинные статьи, которые могут окончательно и бесповоротно изменить тебя и твои взгляды на жизнь. Поэтому если ты не готов к изменениям, то лучше не подписывайся.
статьи
Если тебе понравилась моя статья, то эти лучшие трансформационные статьи для тебя
Made on
Tilda