Запись на консультацию
Как вам удобно встретиться?
Удобная дата
Стоимость консультации 1500 рублей в час
Свежие трансформационные статьи
в твоем ящике
Многие статьи сначала появляются у моих читатей на почте и только потом я публикую их на сайт. Осторожно, я пишу длинные статьи, которые могут окончательно и бесповоротно изменить тебя и твои взгляды на жизнь. Поэтому если ты не готов к изменениям, то лучше не подписывайся.
СТАТЬЯ
читается за 5 минут
Жизненная энергия:
куда уходят наши главные ресурсы
Сейчас каждый говорит про энергию. Но давайте без метафизики: что конкретно делать и не делать, чтобы внутренний мотор работал как надо и во благо и не истощался?
Привет, дорогой друг. Когда я была ребенком, то могла целый день на пролет делать какое-то удивительное и увлекающее меня дело. Так проходили дни, месяцы и годы. Я с таким же рвением и самоотдачей работала по 14 часов в день, приходя домой успевала приготовить поесть и посмотреть кино. Так проходили годы. И в один день все изменилось.

Однажды я заметила, что мое тело изнашивается. Все труднее было просыпаться с утра после встреч с друзьями и даже небольших порций алкоголя, под глазами появлялись мешки и я спала, но чувствовала себя уставшей и неудовлетворенной своей работой. Я осознала, что старею. Энергии приходит все меньше. Больше хочется отдыхать, читать и спать.
Я ставила на себе разнообразные эксперименты, чтобы все было «по-прежнему»: сыроедение, ежедневный спорт, ранние подъемы. Все это работало до поры до времени. Но уважения к своему телу у меня не прибавлялось.

Я думала «где бы взять еще энергии, чтобы сходить с друзьями погулять» и читала разную литературу по тайм-менеждменту. Если вы меня знаете, то я человек, который успевает все. Я могу распланировать свой день так, что успею все. Могу приготовить обед из двух блюд и десерт за 20 минут. Но этот навык управления временем я наработала и приобрела долгими годами тренировок, когда я делала одно и то же 20–30–100 раз. И 101 раз что-то получалось мастерски.
Но сейчас это не работает. Наконец-то я задумалась о том как и что я делаю. С толком и осознанно.
Множество моих любимых людей, друзей и знакомых говорят такое: «день же не резиновый! времени совсем нет!», «не сегодня, я устала», «я не успеваю все, что планирую». А ты, дорогой друг, задумывался о том на что ты тратишь свое время? Зачем читать книжки по тайм-менеждменту, если по 4 часа в день ты проводишь в инстаграме, при этом не отдыхая, сливая туда свой бесценный ресурс — время.

Итак, методы управления своей энергией или то, как оставаться неподвижным.
1. Сохранять энергию помогает прекращение ненужных действий и дел. Состояние покоя в процессе действия.
Первое, что нужно будет сделать — завершить все текущие дела и проекты, не беря новых. Представь, что время — это пространство. Например, домик размером 24 квадратных метра.

В доме находятся: 8 кв.м сна, 4 кв.м инстаграма. Остается 12. Еще 2 кв.м занимает еда. В лучшем случае, если вы живете недалеко от работы или работаете дома — 1 кв.м перемещений. Остается 9. Допустим, 6 часов вы полноценно заняты работой (тут тоже сделаем оговорку, что это время можно потратить по-разному). Остается 3 кв.м. Тесновата комнатка, чтобы вытянуть ножки и отдохнуть, не так ли?
Так же твоя энергия как бы «забронирована» тем или иным делом. И допустим в месяце 30 таких домиков. Какой объем занимают те или иные незаконченные проекты? Пусть они не стоят на полу, как коробки. Но они занимают воздушное пространство — мысли. И в это время ты толком не можешь поставить на это место ничего другого.

Поэтому сначала — закрываем все, что давно тянется: например, абонемент в спортзал, в который ты не ходишь, но почему-то продолжаешь верить. Нет, забей. Освободи себя от этого. По этому же принципу работает энергия отношений и обид. Например, ты не можешь встретить своего партнера, потому что все еще не отпустили предыдущего или его место занимает кто-то другой.

Таким же искусством освобождения является чувствование за что браться стоит, а за что нет, когда энергия еще не созрела и ты просто внутренне к этому не готов. Например, ты фрилансер с постоянным доходом 50 тысяч рублей. Ты соглашаешься на каждый проект, мотивируя это тем, что тебе платят. Попробуй отказаться от того, что ты делать не хочешь и немного подожди. На твою свободную площадь тут же появится более выгодный запрос. Это и есть — чувствование потока. Когда ты плывешь, откликаясь только на то, что действительно должно через тебя сейчас случится.

2. Суета и слова
В йоге есть замечательная фраза: рот открыт — энергия выходит. Поэтому в процессе практики дыхание осуществляется только носом. К жизни это как никогда применимо! Умение управлять человеческим вниманием — навык, который можно развивать не говоря лишние слова. Это не значит, что слова лишние. Это значит, чтобы не говорить из ума, а готовить из сердца, наполняя каждое слово смыслом.
Речь создает мир. И чем ближе речь к действию и материи, тем сильнее человек и его целостность.
Именно поэтому древние люди строили огромные пирамиды из многотонных камней. Они владели материей через сознание. Постепенно эти навыки можно воссоздать, умея вовремя промолчать. Или нести ответственно за то, что вы сказали.

Суета —тоже лишние действия, действия в спешке, торопление, форсирование. Очень свойственно женщинам, обремененным заботами о детях, доме, будто судьба всего мира зависит от них.
3. Применение минимального количества энергии для получения максимально результата.

Семь раз отмерь, один отрежь.
Этот пункт самый трудный, потому что перед тем, как что-то сделать нужно подумать. Иногда думать приходится долго. Это называется планирование, создание стратегии, общего видения. Этот навык самый ценный, потому что состояние, в котором совершается действие не менее важно, чем само действие. Ведь чтобы поймать муху, нужно быть максимально расслабленным и сосредоточенным, быть в тонусе. Это такое состояние, когда сохраняется удивительная внутренняя легкость и гибкость, но одновременно баланс и сила.

Развивать этот навык можно через любые «водные» практики: хатха-йогу, цигун, медитации.
4. Избавиться от лишнего. В том числе и в голове.
Количество вещей, которыми ты не пользуешься занимает все пространство дома. Энергия скапливается. Новая не приходит. Это как с деньгами: если иногда их не тратить осознанно — новые не приходят. Отдавая вещи друзьям, соседке, тем, кто в них нуждается, а поверь, таких людей очень много, мы освобождаем свою энергию от застоя.

Минимализма в пространстве мыслей достичь гораздо труднее. В случае с мыслями придется изрядно покопаться в прошлом, чтобы достать оттуда ресурсы, которые мы спрятали в обидах, боли, страхах и программах. А они стали уже такими родными и любимыми, как старый бабушкин диван. Вроде и хочется новый, но старенький такой родной!
Я например занимаюсь именно тем, что помогаю тебе освободить энергию для будущего через прошлое, через изменение программ и загрузки новых. Это как ставить новое ПО на телефон.
Избавиться от мыслей, не имеющих значение, просто, если знать свои техники. Кому-то хорошо подходит медитация, кому-то ведение дневника, кому-то бег на дорожке. Все люди разные. И я призываю и помогаю найти именно твой вариант, без навязывания моих шаблонов поведения и моделей будущего.
5. Ты здесь, дорогой друг, не узнал ничего нового. Это всего лишь проявление того, что ты уже знаешь.
Поэтому самое время освободить пару квадратных метров твоего маленького и уютного мира и начать новый год более свободным, наполняя пространство чем-то прекрасным и полезным.
Вдохновение и трансформация в твоем ящике
Многие статьи сначала появляются у моих читатей на почте и только потом я публикую их на сайт. Осторожно, я пишу длинные статьи, которые могут окончательно и бесповоротно изменить тебя и твои взгляды на жизнь. Поэтому если ты не готов к изменениям, то лучше не подписывайся.
статьи
Если тебе понравилась моя статья, то эти лучшие трансформационные статьи для тебя
Made on
Tilda